Soita 0505338848

TERVEYDEN PERSONAL TRAINING

Haluaisitko voida paremmin ja tehdä muutoksia omiin terveystottumuksiisi? Terveyden personal training on tarkoitettu niille, jotka haluavat saada vinkkejä oman terveyden parantamiseen, sairauksien ennaltaehkäisyyn, liikunnan harrastamiseen, stressin hallintaan ja  ruokavalioon kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia. 
 
Terveyden personal training
 
1. Paketti, 3 tapaamista
  • 1. tapaaminen vastaanotolla: alkuhaastattelu, jossa käydään läpi asiakkaan terveystottumuksia: arvioidaan lyhyesti ruokavaliota, liikunnan riittävyyttä ja muita elämäntapoja. Laaditaan liikuntaohjelma terveysliikunnan näkökulmasta sekä suosituksia ruokavalioon.
  • 2. tapaaminen ruokakaupassa: tehdään yhdessä terveellisemmät ruokavalinnat haluamassasi ruokakaupassa pääkaupunkiseudulla
  • 3. tapaaminen liikunnan parissa: yhteinen liikuntatuokio asiakkaan mieltymysten mukaan
  • Hinta: 190e

2. Paketti, 5 tapaamista

  • 1. tapaaminen vastaanotolla: alkuhaastattelu- ja kyselytestit, joissa käydään läpi asiakkaan terveystottumuksia, terveysongelmia ja tavoitteita. Laaditaan liikuntaohjelma terveysliikunnan näkökulmasta sekä suosituksia ruokavalioon
  • 2. tapaaminen liikunnan parissa asiakkaan toiveiden mukaan
  • 3. tapaaminen ruokakaupassa:  tehdään yhdessä terveellisemmät ruokavalinnat haluamassasi ruokakaupassa pääkaupunkiseudulla
  • 4. tapaaminen liikunnan parissa
  • 5. tapaaminen vastaanotolla tai liikunnan parissa
  • Hinta: 290e

3. Paketti, 8 tapaamista (3-4kk)

  • 1. tapaaminen vastaanotolla: alkuhaastattelu- ja kyselytestit, joissa käydään läpi asiakkaan terveystottumuksia, terveysongelmia, terveysongelmia ja tavoitteita. Laaditaan liikuntaohjelma terveysliikunnan näkökulmasta sekä suosituksia ruokavalioon. Tehdään lisäksi kehonkoostumusmittaus.
  • 2. tapaaminen liikunnan parissa: Testataan lihaskuntoa ja kestävyyttä.
  • 3. tapaaminen ruokakaupassa:  tehdään yhdessä terveellisemmät ruokavalinnat haluamassasi ruokakaupassa pääkaupunkiseudulla
  • Tapaamiset 4-7 liikunnan parissa tai vastaanotolla. Seitsemännellä kerralla testataan lihaskuntoa ja/tai kestävyyttä
  • 8 tapaaminen vastaanotolla: Loppuyhteenveto. Kehonkoostumusmittaus.
  • Hinta: 400e
Jätä yhteystietosi tai soita!