Soita 0505338848

PALVELUT

1. Ravintoneuvonta

Hyvinvointi lähtee oikesta ravinnosta!

Kiireinen elämänrytmi, stressiä, vähäiset yöunet, rauhattomat ruokahetket ja huono ruokavalio, ei aikaa liikunnalle... Monet tekijät horjuttavat kehon tasapainoa. Olo tuntuu puoliterveeltä. Esimerkiksi vatsa- ja suolistovaivat, iho-ongelmat ja kaikenlaiset sairastelut lisääntyvät. Kuulostaako tutulta? Virkeää ja hyvinvoivaa kehoa voi olla hankala saavuttaa huonoilla elämäntavoilla.

Ravinto on yksi tärkeä osa hyvinvointia. Haluaisitko sinä voida hyvin ja alkaa syödä paremmin ja laadukkaammin? Haluaisitko luopua huonosta ruokavaliosta, joka voi olla keholle pitkässä juoksussa hyvinkin turmiollinen? Huono ruokavalio muun muassa horjuttaa suoliston bakteerikantaa ja moni sairaus saa alkunta suolistosta. Ravintoneuvonnassa autan sinua kohti tavoitteitasi, etenemällä pienin askelin. Ravitsemusta korjaamalla voidaan saavuttaa ihannepainon lisäksi hyvä olo joka puolella kehoa.

Omalle keholle sopivan ravinnon avulla voidaan ehkäistä monia sairauksia ja saada apua jo alkaneisiin terveysongelmiin kuten

  • vatsavaivat (ummetus, ripuli, närästys, ilmavaivat)
  • kohonnut verensokeri, kohonneet veren rasva-arvot, kolesteroli
  • korkea verenpaine
  • ylipaino ja muut paino-ongelmat
  • makeanhimo
  • väsymys
  • hormoniongelmat (PMS ym.)
  • Toistuva sairastelu

2. Terveyden personal training

Haluaisitko voida paremmin ja tehdä muutoksia omiin terveystottumuksiisi? Terveyden personal training on tarkoitettu niille, jotka haluavat saada vinkkejä oman terveyden parantamiseen, sairauksien ennaltaehkäisyyn, liikunnan harrastamiseen, stressin hallintaan ja  ruokavalioon kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia. Tutustu paketteihin ja valitse omasi.

3. Kurssit ja luennot 

Pidän tilauksesta ravintoaiheisia luentoja sekä kursseja. Aiheet räätälöidään kohderyhmän mukaan. 

Luentoesimerkkejä:

  • Vatsan ja suoliston hyvinvointi
  • Painonhallinta
  • Irti makeanhimosta
  • Liikkujan ravinto

Jätä yhteystietosi alla olevaan kenttään, niin otan sinuun yhteyttä.